Thérapie individuelle brève ou longue
Pourquoi choisir d’en suivre une ?
Pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé visant une meilleure connaissance de soi, et l’adaptation de nouveaux comportements, selon les cas. Cette exploration introspective, thérapie individuelle brève ou longue, permet la résolution de problématiques aussi nombreuses que variées.
Les objectifs principaux d’une psychothérapie sont de mieux comprendre nos mécanismes psychiques, souvent inconscients, qui régissent nos comportements au quotidien et de venir à bout de problèmes, troubles, dysfonctionnements, conflits, qui nous gâchent l’existence.
J’utilise différents outils thérapeutiques qui ont fait leurs preuves durant toute mon expérience professionnelle. Il suffit parfois d’un échange ou d’un mot-clé, qui va résonner pour libérer la charge émotionnelle et permettre le retour à un équilibre psychique serein.
Comment cela se pratique ?
La thérapeute va apporter de nouveaux éclairages et réflexions sur les situations délicates par le biais d’échanges interactifs.
Bien que des objectifs soient définis lors de la première séance, il est difficile de prédire la durée d’une psychothérapie.
Est-ce efficace ?
J’utilise des méthodes diverses pour vous permettre une meilleure compréhension de vos mécanismes inconscients (Mind Mapping, Analyse Transactionnelle, C.N.V, exercices pratiques, vidéo créée par mes soins “Comment développer Confiance et Estime de soi” et “Vaincre l’anxiété”…), des outils pratiques et efficaces (E.F.T, Méthodes de Relaxation, Hypnose, Masque virtuel…) afin que chacun puisse apprendre à s’auto-gérer selon ses problématiques (Gestion de l’anxiété sous toutes ses formes , phobies, angoisses, relations, etc…).
Ainsi, quelque soit votre questionnement, n’hésitez pas à me contacter pour que je vous aider à vous orienter.