Les T.C.C : c’est quoi exactement et à quoi ça sert ? Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (T.C.C) sont des formes de thérapie qui aident à mieux comprendre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on fait, et surtout comment tout cela s’influence mutuellement. L’idée est simple : lorsque certaines pensées ou comportements…
Les difficultés relationnelles au travail sont une source fréquente de mal-être professionnel. Elles peuvent concerner les relations avec la hiérarchie, les collègues ou l’organisation elle-même, et impacter la motivation, la confiance en soi et la santé psychique. Lorsqu’elles s’installent, ces tensions peuvent générer stress, épuisement émotionnel et sentiment de ne plus trouver sa place. Un…
Dans un monde professionnel en constante évolution, il est parfois difficile de savoir si l’on est sur la bonne voie. Le bilan de compétences s’impose aujourd’hui comme un outil incontournable pour faire le point sur sa carrière, identifier ses forces et construire un projet professionnel solide et réaliste. Accessible à tous et finançable via le…
Derrière ce terme « Burn-out » (Griller…), se cachent des comportements souvent inconscients qui provoquent ce « court circuit ». Il s’avère que les profils « à risques » à ce syndrome d’épuisement personnel et/ou professionnel ont certaines caractéristiques en commun…bien que cette épreuve puisse arriver à qui s’y attend le moins… En voici quelques unes : besoin de tout gérer…